とうとう秋に入ってしまいました～。
今年の夏は、涼しく暑さのせいで食欲がナイって事は一度も無かったですね(笑)
今はすっかり秋。食べ物がおいしい季節です。読書の秋とも言いますが、食欲の秋でもあります。
ダイエットには、天敵な秋の到来です。
みなさんは、ダイエットは順調ですか？
私が思うに、ダイエットは心理的に悪い状態でのダイエットは本当によくないと思っています。
前回、激やせをした友人の話しをしましたが、彼女はあれからずっと食べれない状態が続きどんどん見るからに痩せていきました。
癒し系の彼女はどこに・・・？な感じでした。
そんな彼女を心配して、いろいろな所に一緒に行き気分転換がてら外出してましたね。
徐々に、彼女から笑顔が戻り自然に食欲も少しづつですが回復傾向になりました☆
まだ、痩せている彼女ですが顔色も良くなってるし安心している私です。
そのうち、合コンやパーティー、そしてお見合い バスツアーなどに一緒に行ってみようかと思っています。
パーティー メイクをきちんとして行けば、気分も少しは変わるのではないかな？って思ってますし、友人に素敵な彼が出来る事を祈っているんです。
婚活ブログ、そしてアラサー、アラフォーブログを書ける素敵なママそして奥さんでいたいと思う今日このごろです。
私たち人間が食物欲しいと思うのには２つの理由があると思います。
１つは身体の維持のため、つまりお腹がすいたという時に食べ物が欲しくなります。
もう一つはストレスや寂しさがある時、つまり心が満たされない時にも食べ物が欲しくなりますよね。
太ってしまう理由は様々です。
一つの原因はお腹がいっぱいなのに、心が満たされず必要以上のカロリーを摂取してしまい、太ってしまうというケース。
この場合、最も必要なことはカロリーの摂取量を抑えるよう我慢することではないと思います。
必要以上に食べたくなってしまう、満たされない心を満たしていくだと思います。
ダイエットに限らずですが、心はいつでも前向きで温かくいたいものですよね。
28 9月 2009 | 7:00 pm | 心理 |
昨日のニュース見ましたか？
北朝鮮の金正日（キムジョンイル）さんが国会みたいなところに参加する映像が公開されていたのですが、激やせしてました!(・○・)!
昨年10月に脳梗塞か何かで左半身マヒを患ったそうなんですが、半年で歩けるようになってることに2度ビックリ！
昔の映像と比較してましたけど、ぽっこりお腹もへこんでましたし、頬もこけてましたねｗｗｗ
年齢も60代後半らしいので、病気をしてグッと老けこんだ感じでしたね。
年をとってから病気をするとすごく老けこむとは言いますが、金正日さんも例外ではありませんでしたね。
国際政治や北朝鮮のことはあまり良く知りませんが、身体が弱ると判断力も鈍ると言いますし、短絡的な行動を起こさないようにしてもらいたいですね。早く引退して後継者に道を譲ればいいと思うんですが・・・。
そうもいかない事情もあるのかもしれませんね。
病気をして痩せるというのは、ダイエットとは違いますが、心配事があって食事が喉を通らないということはありますよね。
「胸がいっぱいでお腹が空かない」とか、「心配事があって食事をする気になれない」とか・・・。
そんな風なことがきっかけで痩せていく人もいます。ダイエットを目指すなら、心配事を抱えてみるといいかもしれません。
・・・ちょっと今回はブラックな内容になってしまいましたね～(+_*)
話を明るい方向に変えましょう。沖縄の瀬底島は、沖縄本島から自動車で行ける離島です。普通、離島に渡るには船に乗らなければならないのですが、瀬底島なら気軽に行けます。白いビーチと青い海があなたを待っているはずです！
9 4月 2009 | 7:02 pm | 流行 |
3月も後半！まだ夜は寒いことが多いですが、日中は薄着で外出することも少しずつ増えてきましたね。
洋服が薄着になると気になってくる、冬にしっかりと蓄積した脂肪。
洋服に納まりきれてない！！泣（ToT） なんていう悲しい現実から目を背けてはいけません！
春はおしゃれの幅も広がる季節。ぜひダイエットに成功して、新しい気持ちでスタートしたいですね☆
ご存知の人も多いかもしれませんが、人間の身体もちゃんと季節を感じているので、
春になり暖かくなってくると、体内の余分な脂肪を脱ぎ捨てようとするんですよ！
つまり、私達が無意識のうちに、身体は自然に脂肪を燃やそうとしているんです。
冬はたっぷりと溜め込むイベントが多かったですよね。笑
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事をたくさん摂るシーズンに比べて
春は規則正しい生活がができるので、ダイエットに向いている時期なんです。
また、暖かくなったことで、自然と運動量や活動時間が長くなるので、カロリー消費もＵＰ！！
身体に負担をかけることなくダイエットができるので、ダイエットを予定している人は今から始めましょう！！
春は新しい出会いや別れが多いので、心理的にも疲れやすかったりします。
ですから、まず「健康」がを維持することを第一に考えてくださいね。
痩せることももちろん大切ですが、栄養バランスのとれた食事を摂ることを意識してください。
そしてなにより心理的にストレスフリーであること！健康的なダイエットを目指して頑張ってみませんか？
おすすめサイト
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25 3月 2009 | 8:53 pm | 豆知識 |
心理ダイエットで痩せるというのは本当だと実感していますが、この前息抜きのつもりでお茶しに行った友達に会ってまずびっくり！！
わたしも顔負けの（？）激やせ！！痩せてきれいになっている・・・という風には思えない状態でした。『どうしたの！？』と聞くと、１０年も付き合った大好きな彼氏と結婚の話まで行って結納まで済ませたのに、ある日浮気現場を目撃して、問いただしたら「別れてくれ」と一言だけ言われて音信不通になったと。それが原因で彼女は激やせ。ぽっちゃりぎみの癒し系の彼女が正直ここまで痩せるのは想像もつかなかったので、一体彼女がどのくらい悲しんだ結果、こんな状態になってしまったのかと想像しただけで本当に私まで泣けてきました。
最初は本当に入院した方がいいんじゃない？っていわれるくらいな状態だったらしく、頭痛が続く状態で、会社も寿退社したばっかだったし、家に引きこもっていたんだとか。その時は誰にも会わず人間不信気味だったとか。信じていた人に裏切られるのって想像もつかないくらい精神的にダメージを与えてしまうんだなと実感しました。
彼女をふった彼にはもちろん私も何回も会ったことがあるのですが、本当に２人ずっと仲良くてそんな風になるなんて想像もつかなかったのですが、友達の姿を見ると、その彼と彼を奪った女に対してハラワタ煮えくり返る気持でいっぱいになりました。結婚はしていないけれど結納はしてたし「慰謝料請求できるんじゃない！？」なんていうと、「まだ好きだけど今は顔も見たくないから」と言っている彼女がとても痛々しかったです。
心理ダイエットについていろいろここで書いてきましたが、心理的にダメージを与えるような痩せ方はダイエットでもなんでもありませんよね。精神的な病気ですよね。彼女には今後本当に幸せになってほしいなと思います。
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2 3月 2009 | 8:22 pm | 体験談 |
前の会社を辞めてからもう２ヶ月以上経ちましたね。
最初のころは、毎日ボーっと過ごしていたのですが、廃人になって行きそうで恐ろしかったので、専業主婦をしている友人を平日のランチに誘ったりして、今まで会えなかったような友達と会ったりとなるべく外へ出るようにしていました。
久々に会った友人たちは開口一番
「どうしたの！？そんなに痩せて」
と驚きます。
さすが人生最大痩せですね。
なんて喜んでいたのですが、外見で一番痩せて見えたのが、顔。
眼の下にはクマ、肌は血色が悪かったようです。
やはり痩せていく時の心理状態と言うのは大切ですね。
キレイな痩せ方をしなかったようです。
今は体重が１キロ戻ってしまいましたが、４２キロの時よりも全然満足しています。
やっぱりマイナスな精神状態では、痩せてもそれは外見に現われてきてしまうのですね。
退職後初めて会った友人には映画「コープスブライトみたいだ」とまで揶揄されてしまいましたから。
そういう友人も、腰痛が妊娠初期から出てきて、妊娠後期の現在も悪阻＆腰痛でかなり“コープスブライド”ってます。
二人のコープスブライドが喫茶店でランチしている姿って、傍目にどう見えたでしょう。
あー、会社を辞めてよかった。
もうすぐ社会復帰します。
私の退職を知った取引先のクライアントさんから連絡があって、すべての事情を承知の上で私に来ないかと誘っていただけたのです。
捨てる神あれば、拾う神あり。
いや、前者は神じゃないな。
おかげで今はバラ色の頬ですわよ～
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5 10月 2008 | 7:02 pm | 体験談 |
私が入院したとき・・実は事故で入院したんですが3日ほど意識ありませんでした。
３日間、母と母の姉妹である叔母がつきそってくれてたそうなんですが・・
10年たった今でも言われるのが「3日で３kg痩せた！」だそうです。
母親は痩せなかったそうなんだけどね（苦笑）
ちなみに１週間で元に戻ったそうです（笑）
精神的ストレスってすごいですね。叔母ちゃんそれ以来１０年体重増える一方です。(~_~;
22 7月 2008 | 7:22 am | 体験談 |
辞職7月 20
このたび会社を辞めることになりました。
というのも抱えているプロジェクト２つが２つともうまくいかなくて・・
というのはよくある話なのですが、社長のお気に入りの女性をしかってからというもの
社長からのイジメを受けるようになりました。
セクハラだったらまだましだったのかもしれませんが、プロジェクトからはずされるは、おどされるは、嘘の移動話で試されるは、、
なんとか抱えているプロジェクトが収拾つくまでは。。と思って２ヶ月ほど我慢してやめることになりました。
そのときに図った体重が42kg・・・わが人生最大のダイエット記録です。
「ここまで追い込まれてたんだぁ」と正直やめてほっとしてます。
20 7月 2008 | 3:08 am | 体験談 |
「ビリーズブートキャンプ」周りに誰か一人ぐらい経験者いますよね？！
私の後輩・・私から見てもふくよか～な２５才ですが、、毎日まじめにやったそうですが、
２週間たっても効果なし！本人申告も他人評価も「効果なし」でした。
これ、私もらってやってみたんですけど。。
まじめにやれば絶対効果でると思います！
一回やっただけですがすごい汗！かなりハードです。
これを毎日まじめにつづければ肉体改善につながるんじゃないかな。
改善しきる前にやめちゃうと効果薄いと思うけど。。
16 7月 2008 | 7:26 am | 流行 |
よくある話ですが、、これは私の友達のお話。
友達は３２歳の男なんですが・・結婚後は実家で同居してました。
飲み会の度に髪が薄く（笑）痩せた感があったのですが・・
とうとう嫁とアパートで暮らす事になりました。
そうなってから初めてきいたのですが、嫁姑の間にはさまれて、それは昼ドラのようだったそうです。
引越し当日に体重を量ったら平均体重マイナス７kgだったとか・・！
近頃は体重すっかり元に戻ったようですが、髪は元に戻ってないデス（笑）
19 6月 2008 | 7:17 am | 体験談 |
私的オススメ肉体改善推奨スポーツです＾＾
なんといっても道具が高いので一回そろえてしまったらそうそう簡単にやめられません！
・ウェットスーツ フルオーダーで５万
・水着 サーフィン用で上下一万五千円
・ボード 中古で八万円
初心者は上級者と海に行きますよね。
自分の場合上級者の車で移動してたものだから好きなときに帰れません（笑）
またうまい人は半日ぐらい平気で海につかってるんですよね～
だからこっちも必然的に半日波にさからってバタついてます！
本気で自分を追い込むならこれです(｀-´)
8 6月 2008 | 7:13 am | 体験談 |
