心理と体重の増減は、時として大きく関連してきます。
精神的に大きなダメージを受けた時、そのストレスから、食欲が激減し、その結果として体重が減ってしまう。
その逆で、食欲が異常に湧いてきて、体重が増加していくこともあります。
いずれにしても、こういった負の心理での体重の増減は、あまり好ましいものではありません。
ダイエットしたいと思っている人が、心理的影響から上記のように体重が増減すると、そのまま進行していった結果、過食症や拒食症などの摂食障害に陥ってしまう可能性があるからです。
拒食症や過食症になってしまうと、個人で完治させることは非常に難しくなってしまい、精神科や心理カウンセラーなどにかかる必要が出てきます。
負の心理の時にダイエットをしようという考えは、決してもたない方がよいと思います。
そのようなときには、むしろ東京の整体へ通うなどして、肉体からリフレッシュを行い、正の心理へシフトチェンジしていくことをお勧めします。
福島の原発事故を受けて、放射線の影響を懸念し、ガイガーカウンターを個人で購入するなど、世の中には、心配事が多いです。
だからこそ、自分というものをしっかり持ち、その強い心を使ってダイエットを行っていきたいですね。
27 11月 2011 | 5:43 pm | 注意点 |
女性の多くはダイエットをしたいと思っているようですが、本当のダイエットをしたい理由というのはダイエットをしてキレイになって他人から愛されたい、好かれたいという気持ちや、ダイエットでキレイになって自分自身に自信を持ちたいという心理からダイエットを成功させたいという２通りの人に分かれるようです。
前者は独身に多く、後者は既婚者の主婦が持ちやすい心理だそうで、やはり少しでも優秀な男性を射止めるために無意識的にキレイになろうという本能があるからではないでしょうか。
そして結婚して安定すると、食欲という本能のほうにいってしまうようで太ってしまう人も多いみたいですね。
人の目って気になりますし、人の言葉がダイエットを始めるきっかけになんてこともあります。
ですがダイエットをする前に知っておきたいこともあります。
これだけダイエットに興味のある人が多い日本ですが、日本の女性の体の細さは痩せすぎと言われています。
ただ体重を減らせばキレイになるということでもなく、無理に細くなりすぎると健康への不安もでてきます。
モデルのようなスレンダーな体に憧れるとは思いますが、男性からみると痩せすぎよりは少しぽっちゃりしているほうがいいという人の方が多いのです。
良いスタイルというのと、ただ痩せているというのは違います。
自分を客観的にみて、ダイエットが必要なのかをダイエットをする前に考えたいですね。
17 4月 2011 | 7:06 pm | 注意点 |
ダイエットを続けているともう減らないし疲れたと思う時期があると思います。
そういった時期に突入すると、もう結構痩せたしもういいのじゃないかと自分を甘やかしたくなりますが、そうして甘やかしてリバウンドしてしまったという話をよく聞きます。データセンターで専用サーバの管理をしている友人はこの前までダイエットをしていたのですが、中々落ちない体重にもうダイエットなんてしなくても十分痩せたということで、途中でダイエットを諦めてしまったとたん数か月で元の体重以上にリバウンドしてしまったなんて言っていました。
ダイエットを始める前に目標の体重を決めることと思います。
最初のうちはスルスルと体重は落ちると思いますが、目標体重の目前になると停滞してしまったという経験のある人は多いと思います。
ただでさえダイエットをしているとストレスになってしまっているところに、こうしてすんなり進まなくなると、本当にダイエットがつらくなります。
この時期を乗りきるためには、一度体重を測るのをやめてみたり、いつもと違ったことをしてみてはいかがでしょうか。
変わらない体重をみていてもストレスになってしまいます。
リフレッシュするだけでもかなりダイエットの効果は違ってくると思います。
部屋を掃除するだけでも、気持ちがすがすがしくなってくるものですし、いつもと違ったことをしてみてこういった時期を乗り切りましょう。
オススメサイト・・・ダビングが安い！
25 1月 2011 | 7:02 pm | 心理 |
ダイエットを成功させるには、やはり目標が無いとなかなかうまくいきませんよね。
例えば、ダイエットをして綺麗になって異性に好かれたい…などなど。
以前に、コールセンターで働いていた友人はとてもスリムな体型をしていました。
その彼女が、結婚をして子供が出来き、久しぶりに子育て中の彼女と逢うとその外見の違いに驚きましたね。
それは、あんなにスリムな体型をしていたのにかなり太っていたのです。その姿にとても驚きました。
今の仕事がクラウドの業務でデスクワークということもあるのでしょうけど、子供が出来て、毎日同じ生活となり気が付いたら太ってしまっていたそうです。
彼女のように結婚して、子供を産んでから太る女性が多くなるのはどうしてなのでしょうか？
それは、精神的に安定してしまう事で緊張感が無くなってしまうからなのではないでしょうか。
ダイエットをして、痩せて異性に好かれたいという気持ちは結婚してから徐々に薄まっていきますよね。
そして同時に緊張感がなくなってしまう事で太ってしまう方が多いように感じます。
ですが、結婚して子供がいても綺麗な体型をキープされている方も多いですよね。
そのような方は、自分自身がずっと綺麗なままでいたいと思っているからなのではないでしょうか。
いずれにしても、自分自身で綺麗な体型をキープしておきたいと思っていなければなかなかダイエットが成功しないのでは？と思います。
既婚者でも未婚者でも、やはりいつまでも綺麗な体型は健康の為にも良いですよね。
もちろん、見た目が良いのも間違い無いですよね。
20 9月 2010 | 7:09 pm | 注意点 |
ダイエットをしていると、なかなか痩せない自分の体重にイライラする事もあるでしょう。
体重計に乗ると、減らない体重計の数字を見てストレスを抱えている方もいるかと思います。
ダイエットをしていると最初は順調にダイエットが出来ていたのに、なかなか痩せ無くなってしまった…という事もあるかと思います。
よくダイエット番組で、芸能人がダイエットをしているその生活風景がテレビで放映されているのを見るとなかなか痩せない時にイライラしてしてしまいには暴飲暴食をしてしまうといった姿が放送されていたのを見た事があります。
これでは、折角頑張っていたダイエットが台無しとなってしまいますよね。
ダイエットをしていて毎日、体重計に乗っている方もいるでしょう。
なかなか痩せ無くなってきた頃、ダイエットに少し疲れたな～と思った時には体重計に乗る事を一度ストップしてみるのはどうでしょうか？
そんな時には、スポーツをしたり映画を見にいったり、仲の良い友人とお茶をするとか、中洞牧場など空気が綺麗な所までドライブしたりするだけでも気分転換になるかと思います。
その気分転換をする事で、また明日からダイエットが頑張れるかもしれませんよ。
ダイエットの方法には、いろいろな方法があってついついダイエットの広告のキャッチコピーに吊られてしまう事もあるかと思います。
いろいろな流行のダイエット法に惑わされず、自分に合った方法で綺麗にそして健康的にダイエットをされる事をオススメします。
21 7月 2010 | 8:22 pm | 心理, 注意点 |
ダイエットを始めた友人がいます。
あなたは綺麗に健康的にダイエットをしていますか？ダイエットのしすぎはいけませんよ。
健康的にダイエットが出来ているのなら、問題はありませんが不健康なダイエットは生命にも関わってくる事もあります。
先日、テレビでダイエットの度合いが強くなりダイエットから拒食症へとなってしまった女性の話しがテレビで放映されていました。
この彼女は、もともと太ってはいないタイプ。
ですが、自分の丸い顔が小さい時からコンプレックスだったそうです。
丸い顔が気になり、ダイエットを始めた彼女。
最初、痩せた彼女をみて友人達が彼女の事を”ダイエット出来ていいな～私も痩せたい”などと彼女を褒めてくれた事がきっかけでそれから太る事は出来ない。と思ったそうです。
その為、一日に決めたご飯は、１００グラムとおかずは梅干しのみと自分で決めそのダイエット法でみるみるうちに痩せていったそうです。
ですが、そんな生活をしている彼女はこのダイエット法で拒食症という病気にかかってしまいました。
その姿は、とても痛々しく痩せ細り階段も上がれない。トイレでしゃがむと自分で立つ事もできないといった姿になっていました。
ダイエットのしすぎで、骨と皮そして内臓や脳だけとなった彼女は寒さが骨にしみるようになったそうです。
そんな彼女ですが、やっぱり食べれないそうです。
過激なダイエットがこのような拒食症という恐ろしい病気にかかってしまった彼女。
彼女のお母さんと温かい海外で旅行をする事になり、現地で紹介されたた医師のおかげで拒食症から抜け出す事ができ普通の生活が出来るようになったそうです。
25 2月 2010 | 7:36 pm | 注意点 |
とうとう秋に入ってしまいました～。
今年の夏は、涼しく暑さのせいで食欲がナイって事は一度も無かったですね(笑)
今はすっかり秋。食べ物がおいしい季節です。読書の秋とも言いますが、食欲の秋でもあります。
ダイエットには、天敵な秋の到来です。
みなさんは、ダイエットは順調ですか？
私が思うに、ダイエットは心理的に悪い状態でのダイエットは本当によくないと思っています。
前回、激やせをした友人の話しをしましたが、彼女はあれからずっと食べれない状態が続きどんどん見るからに痩せていきました。
癒し系の彼女はどこに・・・？な感じでした。
そんな彼女を心配して、いろいろな所に一緒に行き気分転換がてら外出してましたね。
徐々に、彼女から笑顔が戻り自然に食欲も少しづつですが回復傾向になりました☆
まだ、痩せている彼女ですが顔色も良くなってるし安心している私です。
私たち人間が食物欲しいと思うのには２つの理由があると思います。
１つは身体の維持のため、つまりお腹がすいたという時に食べ物が欲しくなります。
もう一つはストレスや寂しさがある時、つまり心が満たされない時にも食べ物が欲しくなりますよね。
太ってしまう理由は様々です。
一つの原因はお腹がいっぱいなのに、心が満たされず必要以上のカロリーを摂取してしまい、太ってしまうというケース。
この場合、最も必要なことはカロリーの摂取量を抑えるよう我慢することではないと思います。
必要以上に食べたくなってしまう、満たされない心を満たしていくだと思います。
ダイエットに限らずですが、心はいつでも前向きで温かくいたいものですよね。
28 9月 2009 | 7:00 pm | 心理 |
昨日のニュース見ましたか？
北朝鮮の金正日（キムジョンイル）さんが国会みたいなところに参加する映像が公開されていたのですが、激やせしてました!(・○・)!
昨年10月に脳梗塞か何かで左半身マヒを患ったそうなんですが、半年で歩けるようになってることに2度ビックリ！
昔の映像と比較してましたけど、ぽっこりお腹もへこんでましたし、頬もこけてましたねｗｗｗ
年齢も60代後半らしいので、病気をしてグッと老けこんだ感じでしたね。
年をとってから病気をするとすごく老けこむとは言いますが、金正日さんも例外ではありませんでしたね。
国際政治や北朝鮮のことはあまり良く知りませんが、身体が弱ると判断力も鈍ると言いますし、短絡的な行動を起こさないようにしてもらいたいですね。早く引退して後継者に道を譲ればいいと思うんですが・・・。
そうもいかない事情もあるのかもしれませんね。
病気をして痩せるというのは、ダイエットとは違いますが、心配事があって食事が喉を通らないということはありますよね。
「胸がいっぱいでお腹が空かない」とか、「心配事があって食事をする気になれない」とか・・・。
そんな風なことがきっかけで痩せていく人もいます。ダイエットを目指すなら、心配事を抱えてみるといいかもしれません。
・・・ちょっと今回はブラックな内容になってしまいましたね～(+_*)
話を明るい方向に変えましょう。沖縄の瀬底島は、沖縄本島から自動車で行ける離島です。普通、離島に渡るには船に乗らなければならないのですが、瀬底島なら気軽に行けます。白いビーチと青い海があなたを待っているはずです！
9 4月 2009 | 7:02 pm | 流行 |
3月も後半！まだ夜は寒いことが多いですが、日中は薄着で外出することも少しずつ増えてきましたね。
洋服が薄着になると気になってくる、冬にしっかりと蓄積した脂肪。
洋服に納まりきれてない！！泣（ToT） なんていう悲しい現実から目を背けてはいけません！
春はおしゃれの幅も広がる季節。ぜひダイエットに成功して、新しい気持ちでスタートしたいですね☆
ご存知の人も多いかもしれませんが、人間の身体もちゃんと季節を感じているので、
春になり暖かくなってくると、体内の余分な脂肪を脱ぎ捨てようとするんですよ！
つまり、私達が無意識のうちに、身体は自然に脂肪を燃やそうとしているんです。
冬はたっぷりと溜め込むイベントが多かったですよね。笑
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事をたくさん摂るシーズンに比べて
春は規則正しい生活がができるので、ダイエットに向いている時期なんです。
また、暖かくなったことで、自然と運動量や活動時間が長くなるので、カロリー消費もＵＰ！！
身体に負担をかけることなくダイエットができるので、ダイエットを予定している人は今から始めましょう！！
春は新しい出会いや別れが多いので、心理的にも疲れやすかったりします。
ですから、まず「健康」がを維持することを第一に考えてくださいね。
痩せることももちろん大切ですが、栄養バランスのとれた食事を摂ることを意識してください。
そしてなにより心理的にストレスフリーであること！健康的なダイエットを目指して頑張ってみませんか？
おすすめサイト
⇒ 家庭教師ウォッチング！
⇒ 家庭教師の相場とは…
25 3月 2009 | 8:53 pm | 豆知識 |
心理ダイエットで痩せるというのは本当だと実感していますが、この前息抜きのつもりでお茶しに行った友達に会ってまずびっくり！！
わたしも顔負けの（？）激やせ！！痩せてきれいになっている・・・という風には思えない状態でした。『どうしたの！？』と聞くと、１０年も付き合った大好きな彼氏と結婚の話まで行って結納まで済ませたのに、ある日浮気現場を目撃して、問いただしたら「別れてくれ」と一言だけ言われて音信不通になったと。それが原因で彼女は激やせ。ぽっちゃりぎみの癒し系の彼女が正直ここまで痩せるのは想像もつかなかったので、一体彼女がどのくらい悲しんだ結果、こんな状態になってしまったのかと想像しただけで本当に私まで泣けてきました。
最初は本当に入院した方がいいんじゃない？っていわれるくらいな状態だったらしく、頭痛が続く状態で、会社も寿退社したばっかだったし、家に引きこもっていたんだとか。その時は誰にも会わず人間不信気味だったとか。信じていた人に裏切られるのって想像もつかないくらい精神的にダメージを与えてしまうんだなと実感しました。
彼女をふった彼にはもちろん私も何回も会ったことがあるのですが、本当に２人ずっと仲良くてそんな風になるなんて想像もつかなかったのですが、友達の姿を見ると、その彼と彼を奪った女に対してハラワタ煮えくり返る気持でいっぱいになりました。結婚はしていないけれど結納はしてたし「慰謝料請求できるんじゃない！？」なんていうと、「まだ好きだけど今は顔も見たくないから」と言っている彼女がとても痛々しかったです。
心理ダイエットについていろいろここで書いてきましたが、心理的にダメージを与えるような痩せ方はダイエットでもなんでもありませんよね。精神的な病気ですよね。彼女には今後本当に幸せになってほしいなと思います。
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2 3月 2009 | 8:22 pm | 体験談 |
