ダイエット4月 28
前回書いたとおり、ダイエットの成功事例をお話します。
まず、太った原因は「怠惰な生活」でした。なので生活改善です。
といっても脂肪はなかなかおちませんよね。
退院したあとに、気分転換に始めたのが「サーフィン」です。
月に３回程度。それが２ヶ月後には52kg→48kgに。
３日坊主の私はそれ以後サーフィンしなかったんですが一月に１ｋｇ着実に肉が落ちて
さらに三ヶ月後には45kgに戻りました。
戻った後もな～んにも気を使ってないのに体重キープです。
個人的には「ダイエット」なんて全く意識していません。
楽しく、意識せずにやせる！これが続くこつなんでしょうね＾＾
28 4月 2008 | 7:02 am | 体験談
