肉体改善5月 1
ダイエットに「サーフィン」を紹介しましたが、サーフィンじゃなくても大丈夫ですよ。
私の肉体改善のきっかけになったのがあくまで「サーフィン」であっただけで
スポーツならなんでもいいです。
また肉体改善が成功すれば、その後は何もしなくても維持できます。
では、肉体改善が成功したのかその見極めポイントといえば・・
私の場合「汗」でした。
怠惰な生活になれたころ、あまり汗かかなかったんですが・・
サーフィンを始めて一ヶ月ぐらいたつと、よく汗をかくようになりました。
この汗がポイントです。
同じ行為をしても汗をかく/かかないっていう違いが自分でもわかるようになったんです。
なので「汗かかなくなってきたな～」って感じたら何かスポーツを一時的でもいいから始めてしまう。
体が動きやすくなったな～って感じたらやめる（笑）
当然スポーツは１回こっきりじゃ効き目なしです。
自分にあったものからはじめましょう。
ちなみにサーフィンは５時間ぐらい海につかりっぱなしなので必ず改善されます！
波に逆らって沖にでるだけでハードです＾＾；
1 5月 2008 | 7:06 am | 体験談
