春はダイエットの季節☆3月 25
3月も後半！まだ夜は寒いことが多いですが、日中は薄着で外出することも少しずつ増えてきましたね。
洋服が薄着になると気になってくる、冬にしっかりと蓄積した脂肪。
洋服に納まりきれてない！！泣（ToT） なんていう悲しい現実から目を背けてはいけません！
春はおしゃれの幅も広がる季節。ぜひダイエットに成功して、新しい気持ちでスタートしたいですね☆
ご存知の人も多いかもしれませんが、人間の身体もちゃんと季節を感じているので、
春になり暖かくなってくると、体内の余分な脂肪を脱ぎ捨てようとするんですよ！
つまり、私達が無意識のうちに、身体は自然に脂肪を燃やそうとしているんです。
冬はたっぷりと溜め込むイベントが多かったですよね。笑
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事をたくさん摂るシーズンに比べて
春は規則正しい生活がができるので、ダイエットに向いている時期なんです。
また、暖かくなったことで、自然と運動量や活動時間が長くなるので、カロリー消費もＵＰ！！
身体に負担をかけることなくダイエットができるので、ダイエットを予定している人は今から始めましょう！！
春は新しい出会いや別れが多いので、心理的にも疲れやすかったりします。
ですから、まず「健康」がを維持することを第一に考えてくださいね。
痩せることももちろん大切ですが、栄養バランスのとれた食事を摂ることを意識してください。
そしてなにより心理的にストレスフリーであること！健康的なダイエットを目指して頑張ってみませんか？
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25 3月 2009 | 8:53 pm | 豆知識
