ダイエットには、満たされた心理が必要です9月 28

とうとう秋に入ってしまいました～。
今年の夏は、涼しく暑さのせいで食欲がナイって事は一度も無かったですね(笑)
今はすっかり秋。食べ物がおいしい季節です。読書の秋とも言いますが、食欲の秋でもあります。
ダイエットには、天敵な秋の到来です。

みなさんは、ダイエットは順調ですか？
私が思うに、ダイエットは心理的に悪い状態でのダイエットは本当によくないと思っています。

前回、激やせをした友人の話しをしましたが、彼女はあれからずっと食べれない状態が続きどんどん見るからに痩せていきました。
癒し系の彼女はどこに・・・？な感じでした。
そんな彼女を心配して、いろいろな所に一緒に行き気分転換がてら外出してましたね。
徐々に、彼女から笑顔が戻り自然に食欲も少しづつですが回復傾向になりました☆
まだ、痩せている彼女ですが顔色も良くなってるし安心している私です。
そのうち、合コンやパーティー、そしてお見合い バスツアーなどに一緒に行ってみようかと思っています。
パーティー メイクをきちんとして行けば、気分も少しは変わるのではないかな？って思ってますし、友人に素敵な彼が出来る事を祈っているんです。
婚活ブログ、そしてアラサー、アラフォーブログを書ける素敵なママそして奥さんでいたいと思う今日このごろです。

私たち人間が食物欲しいと思うのには２つの理由があると思います。
１つは身体の維持のため、つまりお腹がすいたという時に食べ物が欲しくなります。
もう一つはストレスや寂しさがある時、つまり心が満たされない時にも食べ物が欲しくなりますよね。

太ってしまう理由は様々です。
一つの原因はお腹がいっぱいなのに、心が満たされず必要以上のカロリーを摂取してしまい、太ってしまうというケース。
この場合、最も必要なことはカロリーの摂取量を抑えるよう我慢することではないと思います。
必要以上に食べたくなってしまう、満たされない心を満たしていくだと思います。

ダイエットに限らずですが、心はいつでも前向きで温かくいたいものですよね。

28 9月 2009 | 7:00 pm | 心理 |