ダイエットをしていると、なかなか痩せない自分の体重にイライラする事もあるでしょう。
体重計に乗ると、減らない体重計の数字を見てストレスを抱えている方もいるかと思います。
ダイエットをしていると最初は順調にダイエットが出来ていたのに、なかなか痩せ無くなってしまった…という事もあるかと思います。
よくダイエット番組で、芸能人がダイエットをしているその生活風景がテレビで放映されているのを見るとなかなか痩せない時にイライラしてしてしまいには暴飲暴食をしてしまうといった姿が放送されていたのを見た事があります。
これでは、折角頑張っていたダイエットが台無しとなってしまいますよね。
ダイエットをしていて毎日、体重計に乗っている方もいるでしょう。
なかなか痩せ無くなってきた頃、ダイエットに少し疲れたな～と思った時には体重計に乗る事を一度ストップしてみるのはどうでしょうか？
そんな時には、スポーツをしたり映画を見にいったり、仲の良い友人とお茶をするとか、中洞牧場など空気が綺麗な所までドライブしたりするだけでも気分転換になるかと思います。
その気分転換をする事で、また明日からダイエットが頑張れるかもしれませんよ。
ダイエットの方法には、いろいろな方法があってついついダイエットの広告のキャッチコピーに吊られてしまう事もあるかと思います。
いろいろな流行のダイエット法に惑わされず、自分に合った方法で綺麗にそして健康的にダイエットをされる事をオススメします。
21 7月 2010 | 8:22 pm | 注意点, 心理 |
ダイエットを始めた友人がいます。
あなたは綺麗に健康的にダイエットをしていますか？ダイエットのしすぎはいけませんよ。
健康的にダイエットが出来ているのなら、問題はありませんが不健康なダイエットは生命にも関わってくる事もあります。
先日、テレビでダイエットの度合いが強くなりダイエットから拒食症へとなってしまった女性の話しがテレビで放映されていました。
この彼女は、もともと太ってはいないタイプ。
ですが、自分の丸い顔が小さい時からコンプレックスだったそうです。
丸い顔が気になり、ダイエットを始めた彼女。
最初、痩せた彼女をみて友人達が彼女の事を”ダイエット出来ていいな～私も痩せたい”などと彼女を褒めてくれた事がきっかけでそれから太る事は出来ない。と思ったそうです。
その為、一日に決めたご飯は、１００グラムとおかずは梅干しのみと自分で決めそのダイエット法でみるみるうちに痩せていったそうです。
ですが、そんな生活をしている彼女はこのダイエット法で拒食症という病気にかかってしまいました。
その姿は、とても痛々しく痩せ細り階段も上がれない。トイレでしゃがむと自分で立つ事もできないといった姿になっていました。
ダイエットのしすぎで、骨と皮そして内臓や脳だけとなった彼女は寒さが骨にしみるようになったそうです。
そんな彼女ですが、やっぱり食べれないそうです。
過激なダイエットがこのような拒食症という恐ろしい病気にかかってしまった彼女。
彼女のお母さんと温かい海外で旅行をする事になり、現地で紹介されたた医師のおかげで拒食症から抜け出す事ができ普通の生活が出来るようになったそうです。
25 2月 2010 | 7:36 pm | 注意点 |
