3月も後半！まだ夜は寒いことが多いですが、日中は薄着で外出することも少しずつ増えてきましたね。
洋服が薄着になると気になってくる、冬にしっかりと蓄積した脂肪。
洋服に納まりきれてない！！泣（ToT） なんていう悲しい現実から目を背けてはいけません！
春はおしゃれの幅も広がる季節。ぜひダイエットに成功して、新しい気持ちでスタートしたいですね☆
ご存知の人も多いかもしれませんが、人間の身体もちゃんと季節を感じているので、
春になり暖かくなってくると、体内の余分な脂肪を脱ぎ捨てようとするんですよ！
つまり、私達が無意識のうちに、身体は自然に脂肪を燃やそうとしているんです。
冬はたっぷりと溜め込むイベントが多かったですよね。笑
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事をたくさん摂るシーズンに比べて
春は規則正しい生活がができるので、ダイエットに向いている時期なんです。
また、暖かくなったことで、自然と運動量や活動時間が長くなるので、カロリー消費もＵＰ！！
身体に負担をかけることなくダイエットができるので、ダイエットを予定している人は今から始めましょう！！
春は新しい出会いや別れが多いので、心理的にも疲れやすかったりします。
ですから、まず「健康」がを維持することを第一に考えてくださいね。
痩せることももちろん大切ですが、栄養バランスのとれた食事を摂ることを意識してください。
そしてなにより心理的にストレスフリーであること！健康的なダイエットを目指して頑張ってみませんか？
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25 3月 2009 | 8:53 pm | 豆知識 |
ダイエット。女性は老若とわずご執心ですよね。
なぜダイエットするんでしょう。
私の周りでいえば５０歳過ぎたおばちゃんにはあきらかにダイエットしなければならない人が多いですが・・（笑）
ちなみに母親なんかは１０kgは落としてくれなきゃ介護も大変です。
逆に１０代～３０代なんかでは必要ないだろ？？って人がダイエットしてますよね。
やはりメディアの影響が大きいですよね。最近では痩せすぎのモデルは仕事できないそうですが。
男性なんかも顔の小さい女性が好みっていう人多いですよね。
より好かれたいっていう心理からダイエットをするんでしょうが。。。
女性の悲しいサガでしょうか。
10 3月 2008 | 3:25 am | 豆知識 |
将棋プロの羽生名人。寝癖がチャームポイントですが
知っている人も多いはず。
この羽生名人は１局対戦が終わると体重が２kgほど落ちているそうです。
頭を使うのも体力使ってるってことなんでしょうね。
これも心理ダイエットといえるのではないでしょうか。
仕事もダラダラせずに、頭をフル回転して問題点をクリアしたときデスクワークなのに疲労困憊。
そんな時体重は落ちているはずです。
何事も集中して真剣に取り込む事。これもダイエットですね。
8 3月 2008 | 3:20 am | 豆知識 |
「心理ダイエット」私が命名しました（笑）
心理ダイエットは食事制限でもなく、運動によるものでもない、なんの制約もないダイエットです。
オススメはしませんが、基本的には精神的苦痛により勝手に体重が落ちていく現象です。
ちなみに心の復活とともに体重も復活します（ ￣ー￣ ) ニヤリ.
個人的には体重は心のバロメーターと思ってます。
体重が増えると、心が怠け始めてる。
体重が減ると、心が疲弊している。
という風に自己管理の目安です。
体重の変動が激しい人には目安にもならないかもしれませんが変動が激しい事自体が問題なのではないでしょうか。
5 2月 2008 | 3:12 am | 豆知識 |
