前回書いたとおり、ダイエットの成功事例をお話します。
まず、太った原因は「怠惰な生活」でした。なので生活改善です。
といっても脂肪はなかなかおちませんよね。
退院したあとに、気分転換に始めたのが「サーフィン」です。
月に３回程度。それが２ヶ月後には52kg→48kgに。
３日坊主の私はそれ以後サーフィンしなかったんですが一月に１ｋｇ着実に肉が落ちて
さらに三ヶ月後には45kgに戻りました。
戻った後もな～んにも気を使ってないのに体重キープです。
個人的には「ダイエット」なんて全く意識していません。
楽しく、意識せずにやせる！これが続くこつなんでしょうね＾＾
28 4月 2008 | 7:02 am | 体験談 |
前回に引き続き・・実は２３歳の頃には５２kgをマークした事があります。
かなり恥ずかしい数字ですが、自己ベストです（笑）
このときの原因は便秘＆不規則で怠惰な生活！です。。
とにかく動かなかった（笑）
食う・寝る・遊ぶの生活でした。というか、２ヶ月入院してたんですが、入院食ってやせるといいますが・・嘘です（笑）
もともと太ってた人だったら痩せるのかもしれませんが、私の場合どんどん肉がついていきましたネ。
見舞いのケーキとかサ。病院ってやることないから入院仲間とおしゃべりしながらお茶しちゃうんですよ。
さすがに52kgという数字を自覚してから「ダイエットーー！！」ってあわてたわけですが、、、次回お話します＾＾
22 4月 2008 | 6:56 am | 体験談 |
私は１８歳の頃の体重（45ｋｇ）を自分の基本体重としています。
この体重、高校の身長がとまった頃からあまり変わっていない・・といいたいところですが
19歳ぐらいに４８ｋｇになってしまいました。
原因は・・週に３日の飲酒と飲んだ後のラーメン！です（笑）
（酒は20歳からって守ってる人いるの？？＾＾；）
２ヶ月で３kg太りましたね～。それでさすがに控えたんだけど・・こういうのは元に戻りません（泣）
ちなみにこの頃から便秘がちになってしまいました。
この体重２年ぐらい保持してしまいましたが、、便秘を治したら自然に元に戻りました＾＾
というわけで、オデブになる原因は暴飲暴食ですがオデブを維持してしまうのは便秘！です！！
18 4月 2008 | 6:48 am | 体験談 |
「メンタルサポートダイエット」というのがあります。
これはCDを聴くだけで痩せる！というのがうりです。
金額は1万円ぐらいからあるようですが・・
実際使ったことがないのでよくわからないのですが
曲と曲の間にナレーションがはいっているようです。
「ダイエットがんばろう！」みたいな・・
食事制限をするための暗示っぽい。
2 4月 2008 | 6:44 am | 流行 |
