3月も後半！まだ夜は寒いことが多いですが、日中は薄着で外出することも少しずつ増えてきましたね。
洋服が薄着になると気になってくる、冬にしっかりと蓄積した脂肪。
洋服に納まりきれてない！！泣（ToT） なんていう悲しい現実から目を背けてはいけません！
春はおしゃれの幅も広がる季節。ぜひダイエットに成功して、新しい気持ちでスタートしたいですね☆
ご存知の人も多いかもしれませんが、人間の身体もちゃんと季節を感じているので、
春になり暖かくなってくると、体内の余分な脂肪を脱ぎ捨てようとするんですよ！
つまり、私達が無意識のうちに、身体は自然に脂肪を燃やそうとしているんです。
冬はたっぷりと溜め込むイベントが多かったですよね。笑
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事をたくさん摂るシーズンに比べて
春は規則正しい生活がができるので、ダイエットに向いている時期なんです。
また、暖かくなったことで、自然と運動量や活動時間が長くなるので、カロリー消費もＵＰ！！
身体に負担をかけることなくダイエットができるので、ダイエットを予定している人は今から始めましょう！！
春は新しい出会いや別れが多いので、心理的にも疲れやすかったりします。
ですから、まず「健康」がを維持することを第一に考えてくださいね。
痩せることももちろん大切ですが、栄養バランスのとれた食事を摂ることを意識してください。
そしてなにより心理的にストレスフリーであること！健康的なダイエットを目指して頑張ってみませんか？
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25 3月 2009 | 8:53 pm | 豆知識 |
心理ダイエットで痩せるというのは本当だと実感していますが、この前息抜きのつもりでお茶しに行った友達に会ってまずびっくり！！
わたしも顔負けの（？）激やせ！！痩せてきれいになっている・・・という風には思えない状態でした。『どうしたの！？』と聞くと、１０年も付き合った大好きな彼氏と結婚の話まで行って結納まで済ませたのに、ある日浮気現場を目撃して、問いただしたら「別れてくれ」と一言だけ言われて音信不通になったと。それが原因で彼女は激やせ。ぽっちゃりぎみの癒し系の彼女が正直ここまで痩せるのは想像もつかなかったので、一体彼女がどのくらい悲しんだ結果、こんな状態になってしまったのかと想像しただけで本当に私まで泣けてきました。
最初は本当に入院した方がいいんじゃない？っていわれるくらいな状態だったらしく、頭痛が続く状態で、会社も寿退社したばっかだったし、家に引きこもっていたんだとか。その時は誰にも会わず人間不信気味だったとか。信じていた人に裏切られるのって想像もつかないくらい精神的にダメージを与えてしまうんだなと実感しました。
彼女をふった彼にはもちろん私も何回も会ったことがあるのですが、本当に２人ずっと仲良くてそんな風になるなんて想像もつかなかったのですが、友達の姿を見ると、その彼と彼を奪った女に対してハラワタ煮えくり返る気持でいっぱいになりました。結婚はしていないけれど結納はしてたし「慰謝料請求できるんじゃない！？」なんていうと、「まだ好きだけど今は顔も見たくないから」と言っている彼女がとても痛々しかったです。
心理ダイエットについていろいろここで書いてきましたが、心理的にダメージを与えるような痩せ方はダイエットでもなんでもありませんよね。精神的な病気ですよね。彼女には今後本当に幸せになってほしいなと思います。
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2 3月 2009 | 8:22 pm | 体験談 |
