心理ダイエット

サーフィン6月 8

私的オススメ肉体改善推奨スポーツです＾＾
なんといっても道具が高いので一回そろえてしまったらそうそう簡単にやめられません！
・ウェットスーツ　フルオーダーで５万
・水着　サーフィン用で上下一万五千円
・ボード　中古で八万円
初心者は上級者と海に行きますよね。
自分の場合上級者の車で移動してたものだから好きなときに帰れません（笑）
またうまい人は半日ぐらい平気で海につかってるんですよね～
だからこっちも必然的に半日波にさからってバタついてます！
本気で自分を追い込むならこれです(｀-´)

8 6月 2008 | 7:13 am | 体験談 |

肉体改善5月 1

ダイエットに「サーフィン」を紹介しましたが、サーフィンじゃなくても大丈夫ですよ。
私の肉体改善のきっかけになったのがあくまで「サーフィン」であっただけで
スポーツならなんでもいいです。
また肉体改善が成功すれば、その後は何もしなくても維持できます。
では、肉体改善が成功したのかその見極めポイントといえば・・
私の場合「汗」でした。
怠惰な生活になれたころ、あまり汗かかなかったんですが・・
サーフィンを始めて一ヶ月ぐらいたつと、よく汗をかくようになりました。
この汗がポイントです。
同じ行為をしても汗をかく/かかないっていう違いが自分でもわかるようになったんです。
なので「汗かかなくなってきたな～」って感じたら何かスポーツを一時的でもいいから始めてしまう。
体が動きやすくなったな～って感じたらやめる（笑）
当然スポーツは１回こっきりじゃ効き目なしです。
自分にあったものからはじめましょう。
ちなみにサーフィンは５時間ぐらい海につかりっぱなしなので必ず改善されます！
波に逆らって沖にでるだけでハードです＾＾；

1 5月 2008 | 7:06 am | 体験談 |

ダイエット4月 28

前回書いたとおり、ダイエットの成功事例をお話します。
まず、太った原因は「怠惰な生活」でした。なので生活改善です。
といっても脂肪はなかなかおちませんよね。
退院したあとに、気分転換に始めたのが「サーフィン」です。
月に３回程度。それが２ヶ月後には52kg→48kgに。
３日坊主の私はそれ以後サーフィンしなかったんですが一月に１ｋｇ着実に肉が落ちて
さらに三ヶ月後には45kgに戻りました。
戻った後もな～んにも気を使ってないのに体重キープです。
個人的には「ダイエット」なんて全く意識していません。
楽しく、意識せずにやせる！これが続くこつなんでしょうね＾＾

28 4月 2008 | 7:02 am | 体験談 |

太った原因　２4月 22

前回に引き続き・・実は２３歳の頃には５２kgをマークした事があります。
かなり恥ずかしい数字ですが、自己ベストです（笑）
このときの原因は便秘＆不規則で怠惰な生活！です。。
とにかく動かなかった（笑）
食う・寝る・遊ぶの生活でした。というか、２ヶ月入院してたんですが、入院食ってやせるといいますが・・嘘です（笑）
もともと太ってた人だったら痩せるのかもしれませんが、私の場合どんどん肉がついていきましたネ。
見舞いのケーキとかサ。病院ってやることないから入院仲間とおしゃべりしながらお茶しちゃうんですよ。
さすがに52kgという数字を自覚してから「ダイエットーー！！」ってあわてたわけですが、、、次回お話します＾＾

22 4月 2008 | 6:56 am | 体験談 |

太った原因4月 18

私は１８歳の頃の体重（45ｋｇ）を自分の基本体重としています。
この体重、高校の身長がとまった頃からあまり変わっていない・・といいたいところですが
19歳ぐらいに４８ｋｇになってしまいました。
原因は・・週に３日の飲酒と飲んだ後のラーメン！です（笑）
（酒は20歳からって守ってる人いるの？？＾＾；）
２ヶ月で３kg太りましたね～。それでさすがに控えたんだけど・・こういうのは元に戻りません（泣）
ちなみにこの頃から便秘がちになってしまいました。
この体重２年ぐらい保持してしまいましたが、、便秘を治したら自然に元に戻りました＾＾
というわけで、オデブになる原因は暴飲暴食ですがオデブを維持してしまうのは便秘！です！！

18 4月 2008 | 6:48 am | 体験談 |

聴くだけでやせる？！4月 2

「メンタルサポートダイエット」というのがあります。
これはCDを聴くだけで痩せる！というのがうりです。
金額は1万円ぐらいからあるようですが・・
実際使ったことがないのでよくわからないのですが
曲と曲の間にナレーションがはいっているようです。
「ダイエットがんばろう！」みたいな・・
食事制限をするための暗示っぽい。

2 4月 2008 | 6:44 am | 流行 |

ダイエット心理3月 10

ダイエット。女性は老若とわずご執心ですよね。
なぜダイエットするんでしょう。
私の周りでいえば５０歳過ぎたおばちゃんにはあきらかにダイエットしなければならない人が多いですが・・（笑）
ちなみに母親なんかは１０kgは落としてくれなきゃ介護も大変です。
逆に１０代～３０代なんかでは必要ないだろ？？って人がダイエットしてますよね。
やはりメディアの影響が大きいですよね。最近では痩せすぎのモデルは仕事できないそうですが。
男性なんかも顔の小さい女性が好みっていう人多いですよね。
より好かれたいっていう心理からダイエットをするんでしょうが。。。
女性の悲しいサガでしょうか。

10 3月 2008 | 3:25 am | 豆知識 |

羽生名人3月 8

将棋プロの羽生名人。寝癖がチャームポイントですが
知っている人も多いはず。
この羽生名人は１局対戦が終わると体重が２kgほど落ちているそうです。
頭を使うのも体力使ってるってことなんでしょうね。
これも心理ダイエットといえるのではないでしょうか。
仕事もダラダラせずに、頭をフル回転して問題点をクリアしたときデスクワークなのに疲労困憊。
そんな時体重は落ちているはずです。
何事も集中して真剣に取り込む事。これもダイエットですね。

8 3月 2008 | 3:20 am | 豆知識 |

同僚からの心理攻撃2月 10

私の場合、いつのまにか痩せていてびっくりしたのが、仕事にまつわる話。
取引先のかたにあたる女性とあるプロジェクトを進めていました。
簡単にいうと、古くなってメンテナンスの必要が生じたプログラムを新しいものに置き換える。というもの。
元となるプログラムを取引先のAさんという女性がつくったのですが、
これを私が新しいものに作り変えたのですが、まぁ、元となるプログラムがよくなかったし、
当方に手供された情報も間違っていたり、意思のすれ違いなんかで毎日深夜まで働いていました。
深夜まで働くのはこの業界ではあたりまえのこと。。これまでそんなことで痩せるなんてことはありませんでした。
ところがこのAさん。。ヒステリーなんですよね。もう全部私に感情をぶつけてこられました。
結果２ヶ月で私の体重は43kgに・・。
元の体重が45kgなんで、２kgも痩せるってすごいことなんですよね。
ちなみにAさんとペアで働かれた方は大概痩せられるそうです・・

10 2月 2008 | 3:02 am | 体験談 |